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『インサイドパス編』埼玉県リーグ1部、ロクFC 通称「ハム」が教える【初心者向けフットサルワンポイントレッスン】

この度、デジタルピヴォで、初心者向けのワンポイントとレッスンを担当する事になりました。
埼玉県リーグロクFC所属の那倉祐馬こと、通称「ハム」です。

30代を超え、中性脂肪が増える一方ですが、少しでも上手くなりたい!という方に向けたレッスンをやらせて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。

今日は念願の第1回、「インサイドパス」がテーマです。

「インサイドパス」

普段、インサイドパスを蹴る時にどこで蹴ってますか?
ほとんどの人は、無意識に蹴っているはず!!
少しでも意識する事で、狙い通りのインサイドパスができるので、今回はそのポイントを「3つ」ご紹介します。

①ボールを蹴る時の「足の姿勢は90°」

イメージはできるが、思い通りにパスがいかないっていう事はよくありますよね。
なぜ?イメージ通りいかないのか?
それは、パスを出す時に足の姿勢が崩れるからなんです。

理想は、足を90°まで開く!

90°に開けない人はまずは、ももを垂直にあげる。
22222.jpgももをあげたまま、外に90°開く。
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開いたらそのまま足を下し、何度か素振りしてみましょう!
333333.jpg

※素振りは、スローモーションでやると足の姿勢が90°に保ててるかどうかわかりやすいです。

②ボールを当てるのは「くるぶしから斜め45度」

足の姿勢が、よくわかったら、次は、ボールをどこに当てるかが重要になってきます。
ここが、インサイドパスをする時に、コントロールしやすい「スポット」です。
55555.jpg
まずは、先ほど習った足の姿勢と「スポット」でボールを蹴ってみましょう!

3メートルほど先にコーンを置いて試してみて、当たったら距離を伸ばしていきましょう。
まずは、強いパスより、思い通りの場所に蹴れるようになりましょう。

③意外に重要なのは「軸足」

蹴る足も大事なんですが、軸足はもっと大事なんです。
踏み込みの強弱で、パスの強さを調整できたり、出したい所に向ける事によって正確なパスが出せます。上級なテクニックになると、この軸足だけでフェイントにもなるので、要チェックです。

このまま蹴ってしまうとボールはまっすぐではなく意図しない所にいきます。
77777.jpg

足の姿勢は、いいですが、軸足が離れすぎている為、強いパスが出せません。
自分の肩幅くらいが一番パスに力を伝えられますので、意識してやってみてください。
88888.jpg

「足の姿勢」「スポット」「軸足」この3つを意識すれば、かなり向上します!

今日はここまで!!

次回は、トラップについて!

■著者プロフィール■
那倉祐馬(ハム)
1982年生まれ。小学校3年生、新座片山でサッカーを始める。中高とサッカーを続け、高2時には、高校選手権ベスト8、高3時には、関東大会県ベスト4の成績を残す。その後、高校だけでは物足りず、流通経済大学サッカー部へ入団。大学在籍時にフットサルを始める。

【サッカー学歴】 新座片山~新座四中~志木高校~流通経済大学~ロクFC  C級ライセンス保持

nagura.jpg

協力場所
グラマード浦和
〒 338-0811 埼玉県さいたま市桜区白鍬108-5
TEL:048-855-8655 / FAX:048-855-8858
http://www.gramado.jp/rental/setsubi/

ハムは、各クリニックでアシスタントをしています。

アルティスタ埼玉 所属
鈴木よしなりクリニック
3/29(日)16:00~
参加費:1500円

goleadorstore×Jomonistaコラボ企画!!
フットサルクリニックを開催いたします!3月は戸田店・南浦和店で開催致します!
開催日 3/21(金)
開催時間 20:00~22:00
開催場所 ジョモニスタ戸田店
参加費 男性¥1,500円女性¥1000円
ご予約 048-447-6720

開催日 3/26(水)
開催時間 20:00~22:00
開催場所 ジョモニスタ南浦和店
参加費 男性¥1,500円女性¥1000円
ご予約 048-709-7775

※当日お越しになられた方には、「ハム、また噛んだでしょ」と言ってくれれば何かサービス致します。

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7 フウガドールすみだ 41
8 Fリーグ選抜    28
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